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Por que suplementar com Coenzima Q10?
- Saúde cardiovascular: essencial para o funcionamento eficiente do músculo cardíaco e manutenção da pressão arterial.
- Energia celular: componente central da cadeia respiratória mitocondrial, onde 90% do ATP é produzido.
- Potente antioxidante: neutraliza radicais livres dentro das membranas celulares, protegendo lipídios, proteínas e DNA.
- Suporte para usuários de estatinas: medicamentos para colesterol reduzem CoQ10 endógena — a suplementação repõe esses níveis.
- Saúde neurológica: suporte mitocondrial para células nervosas, com potencial benefício em saúde cognitiva.
O que é Coenzima Q10?
A Coenzima Q10 (CoQ10 ou ubiquinona) é um antioxidante lipossolúvel presente em todas as células do organismo, com maior concentração em órgãos de alta demanda energética como coração, fígado e rins. Sua produção natural diminui com a idade e com o uso de certos medicamentos, tornando a suplementação uma estratégia cada vez mais relevante.
Como tomar Coenzima Q10?
A dose usual é de 100-300mg por dia, sempre com uma refeição que contenha gordura para melhor absorção — a CoQ10 é lipossolúvel. Para quem usa estatinas, o médico pode indicar doses maiores para compensar a depleção causada pelo medicamento.
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