-
13% OFF
Max Pure Creatine 400g - Creatina VPR Nutrition 100% pura
R$ 160,00 R$ 131,10no pixou em 12x de R$ 13,38 -
34% OFF
Creatina 100% pura Monohidratada VPR 300g
R$ 150,00 R$ 94,05no pixou em 12x de R$ 9,60 -
Creatina Synthesize 300g
R$ 92,15no pixou em 12x de R$ 9,41 -
37% OFF
Creatina Darkness 300g - Integralmedica
R$ 220,00 R$ 131,10no pixou em 12x de R$ 13,38
- Página anterior
- Página 2 de 2
Por que suplementar com Creatina?
- Mais força e potência: aumento direto na carga e nas repetições
- Energia explosiva: reposição rápida de ATP nos treinos de alta intensidade
- Recuperação acelerada: menos fadiga entre séries e entre treinos
- Ganho de massa magra: favorece o ambiente anabólico muscular
- Suplemento mais estudado: mais de 500 pesquisas científicas comprovam a eficácia
- Seguro e aprovado: reconhecido por ISSN, FDA e EFSA como suplemento seguro
O que é Creatina?
A creatina é um composto natural produzido pelo próprio organismo a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Armazenada principalmente nos músculos como fosfocreatina, ela serve como fonte imediata de energia para contrações musculares explosivas. A suplementação eleva os estoques musculares além do que a alimentação consegue fornecer, potencializando o desempenho em treinos de força, velocidade e potência.
Tipos de Creatina
- Monohidratada: a forma mais clássica e com maior base científica, ótimo custo-benefício
- Micronizada: partículas menores que dissolvem com mais facilidade e são melhor absorvidas
- Creapure® (selo de qualidade): não é um tipo diferente é um certificado de pureza concedido a creatinas monohidratadas produzidas pela AlzChem, na Alemanha, com pureza acima de 99,95%
- Kre-Alkalyn: fórmula com pH tamponado que dispensa a fase de saturação
Como tomar Creatina?
A dose recomendada é de 3 a 5g por dia, dissolvida em água, suco ou junto ao seu shake de proteína. Não é necessária fase de saturação, a suplementação diária contínua é suficiente para saturar os estoques musculares em cerca de 28 dias. Pode ser tomada antes, durante ou após o treino, ou em qualquer horário nos dias de descanso.
Creatina para homens e mulheres
A creatina é indicada tanto para homens quanto para mulheres que praticam musculação, crossfit, futebol, corrida de alta intensidade, artes marciais e demais modalidades que demandam esforço muscular explosivo. É contraindicada para menores de 18 anos e pessoas com comprometimento renal. Consulte sempre um nutricionista esportivo para orientação personalizada.
Filtrar por:
- Todas categorias
- Acessórios (3)
- Albumina (2)
- Barrinhas e drinks de Proteína (9)
- BCAA (8)
- Beta Alanina (9)
- Body Balance (11)
- Coenzima Q10 (6)
- Colágenos (14)
- Combos Promocionais (19)
- Creapure - Creatinas com selo Creapure (4)
- Creatina (28)
- Creatinas em oferta (17)
- Emagrecimento - Definição (50)
- Energeticos (10)
- Ganho de Massa Muscular (44)
- Glutamina (12)
- Hipercalóricos (14)
- Inibidores de Apetite (15)
- Kits Promocionais (6)
- L-Carnitina (4)
- Lançamentos (350)
- Mais Vendidos (350)
- Melatonina (3)
- Ofertas do app Body Suplementos (24)
- Outlet Body (27)
- Pasta de amendoim / cremes (7)
- peptistrong (1)
- Performance - Ciclismo - Crossfit (21)
- Probioticos e Enzimas (5)
- Proteína da Carne (4)
- Proteína Vegana (5)
- Proteínas (73)
- Pré Treinos (39)
- Queima tudo Max titanium (6)
- Sem Lactose (38)
- Suplementos (331)
- Termogênicos (20)
- Vegano (3)
- Vitaminas e minerais (63)
- Whey Protein Concentrado (29)
- Whey Protein Hidrolisado (8)
- Whey Protein Isolado (15)
- Zma (5)
- Ácidos Graxos essenciais/ Ômega 3 (15)
