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Por que suplementar com Whey Protein Hidrolisado?
- Absorção mais rápida entre todos os wheys: os peptídeos de cadeia curta são absorvidos antes mesmo das formas concentrada e isolada, acelerando a entrega de aminoácidos ao músculo.
- Mínima lactose: a hidrólise enzimática elimina praticamente toda a lactose, sendo muito bem tolerado por intolerantes.
- Reduz desconforto gastrointestinal: por estar pré-digerido, exige menor esforço do sistema digestivo, diminuindo gases e inchaço.
- Ideal pós-treino intenso: a entrega ultrarrápida de aminoácidos é especialmente vantajosa após sessões de alta intensidade ou volume.
- Estimula síntese proteica rapidamente: a alta disponibilidade de leucina em curto tempo ativa as vias de construção muscular de forma mais eficiente.
O que é Whey Protein Hidrolisado?
O whey protein hidrolisado (WPH) passa por um processo de hidrólise enzimática que quebra as proteínas em peptídeos menores, simulando parcialmente a digestão natural. Isso resulta na forma de whey com absorção mais rápida disponível no mercado, com teor proteico elevado e mínima lactose. É a opção premium para quem prioriza velocidade de recuperação.
Tipos de Whey Protein Hidrolisado
- Hidrolisado parcial: hidrólise moderada, mantendo peptídeos de tamanho intermediário; absorção rápida com sabor mais agradável.
- Hidrolisado extenso: hidrólise profunda, peptídeos muito curtos; absorção máxima, porém com sabor mais amargo característico.
Como tomar Whey Protein Hidrolisado?
Consuma 1 dose de 25 a 30 g imediatamente após o treino, misturada em água. Por sua absorção ultrarrápida, o timing pós-treino imediato é o diferencial desta forma de whey. Em contextos de treino em jejum ou competição, pode ser usado também pré-treino para elevar aminoácidos plasmáticos antes do esforço.
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